זענען לאָקשן גוט פֿאַר וואָג אָנווער?
פילע פאָרשונג קאַסעס ווייַזן אַזקאָנדזשאַק לאָקשןזענען גינסטיק צו וואָג אָנווער, ווייַלקאָנדזשאַק לאָקשןענטהאלטן א גרויסע צאל אמינא זויערן, וויטאמינען און מינעראלן, האט א געוויסע ראלע אין וואג פארלוסט, אבער מיר זאלן אויפמערקזאם זיין אויף די אויפנאמע פון אנדערע נוטריענטן, צו זיכער מאכן דעם קערפער'ס נוטרישאן באלאנס.קאָנדזשאַק עסןניט נאָר העלפֿט צו פֿאַרלירן וואָג, אָבער עס האָט אַ סך אַנדערע פֿונקציעס וואָס איר דאַרפֿט וויסן:
אַבזאָרבירט מינעראַלס:
קאָנדזשאַקקען העלפֿן דעם קערפּער צו אַבזאָרבירן מינעראַלן, מאַכנדיג אייער טעגלעך געזונט עסן פיל מער נוצלעך. דורך העלפֿן מיט דער אַבזאָרבירונג פון מינעראַלן, וועט יעדע עסן און טרינקען וואָס איר נעמט אײַן קענען ווערן גענוצט מער עפֿעקטיוו.
מויל געזונט בענעפיטן:
ווייל דיקאָנדזשאַק פלאַנץענטהאַלט אַנטי-באַקטיריעלע אייגנשאַפטן, עס קען העלפֿן מיט קליינע מויל געזונט פּראָבלעמען ווי צאָן ווייטיק.קאָנדזשאַק פלאַנץקען העלפֿן רייניקן ציין און באַקעמפֿן באַקטעריע.
פֿאַרבעסערט פֿאַרדייאונג:
קאָנדזשאַק איז וואַסער-אויפלעזלעך און דעריבער העלפֿט עס מיט דער פֿאַרדייאונג. עס קען העלפֿן פֿאַרשטאַרקן דעם פֿאַרדייאונג-סיסטעם, מאַכנדיג עס אַ גוטע נאַטירלעכע רפואה פֿאַר יענע וואָס האָבן פֿאַרדייאונג-פּראָבלעמען. עס קען אויך העלפֿן מיט פֿאַרשטאָפּונג און העמערוידן.
וועלכע נודל איז בעסטע פאר וואָג אָנווער?
שיראַטאַקי לאָקשןזענען אַ גרויסער ערזאַץ פֿאַר טראַדיציאָנעלע לאָקשן. אין דערצו צו זיין גאָר נידעריק אין קאַלאָריעס, העלפֿן זיי אײַך פֿילן זאַט און קענען זײַן נוצלעך פֿאַר וואָג אָנווער. ניט נאָר דאָס, אָבער זיי האָבן אויך בענעפֿיטן פֿאַר בלוט צוקער לעוועלס, כאָלעסטעראָל, קאָנטראָל צוקערקרענק און פֿאַרדייאונג געזונט.
ס'איז נישט נויטיג אפצולאזן דישיראַטאַקי לאָקשןפֿאַר אַ געזונטער דיעטע. כאָטש עטלעכע מענטשן קענען פּרובירן צו זיך אויסהאַלטן פֿון עסן צו פֿיל קאַרבן ווען זיי פּרוּוון צו פֿאַרלירן וואָג, האָט אַ נייע שטודיע געוויזן אַז עסןשיראַטאַקי לאָקשןאלס טייל פון א געזונטער דיעטע קען טאקע העלפן אייך פארלירן א פאר עקסטרע פונט אויב נויטיג. עפעקטיווע עצות צו פארלירן בויך וואָג: עסט אסאך סאַליאַבאַל פיברע, פארמיידט עסנוואַרג וואָס כּולל טראַנס פעטן, טרינקט נישט צו פיל אַלקאָהאָל, עסט אַ הויך פּראָטעין דיעטע, עסט מער פרישע פירות און וועדזשטאַבאַלז, רעדוצירט דיין דרוק לעוועלס, עסט נישט אַ סך צוקעריגע עסנוואַרג, טוט אַעראָביק געניטונג. שניידט צוריק אויף הויך-קאַלאָריע, פעטיגע עסנוואַרג.
קאָנדזשאַק לאָקשן קאָכן אופֿן?
עס איז גאָר פּשוט. מעטאָד 1: פשוט גיסט אָפּ דאָס וואַסער פֿון דער פּאַקעט און ווייקט עס אין הייס וואַסער פֿאַר אַ פּאָר מינוט. גיסט אָפּ דאָס וואַסער און סערווירט מיט סאָוס. דאָס איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר יענע וואָס ווילן קאָכן אין שטוב אָבער האָבן נישט די צייט. אָבער, צוגרייט די לאָקשן אַ ביסל לענגער ווי געוויינטלעך צו מאַכן זיכער אַז איר קענט זיי טעם. מעטאָד צוויי: מען קען זיי טרוקן פּרעגלען, פּלוס ביילאַגעס, איר האָט צייט, איר קענט צולייגן פֿלייש, גרינסן און פֿרוכטן, דאָס וועט מאַכן איר עסן מער געשמאַק און געזונט.
מסקנא
לאָקשן העלפֿן אײַך פֿאַרלירן וואָג, איר זאָלט אָפּמערקן אויף אײַער דיעטע, האָבן אַ באַלאַנסירטע דערנערונג, גיין שלאָפֿן פֿרי, אויפֿשטיין פֿרי און טאָן מער געניטונג, אײַער וואָג וועט האָבן אַן אומגעריכטע ווירקונג!
איר קענט אויך ווי
איר מעגט פרעגן
פּאָסט צייט: 25סטן יאַנואַר 2022