איז קאָנדזשאַק רייז געזונט?

אסאך מענטשן וואָס פֿאָלגן אַ געזונטע דיעטע, ווי אויך די וואָס זענען פֿיטנעס-באַוואוסטזיניק, געזונט-באַוואוסטזיניק, און צוקער-קאָנטראָלירנדיק, קלייבןקאָנדזשאַק רייזאלס א מאלצייט-ערזאַץ.קאָנדזשאַק רייזווערט באַטראַכט ווי אַ זייער געזונטע עסן ברירה פֿאַר די פאלגענדע הויפּט סיבות:

נידעריק קאַלאָריעס און נידעריק קאַרבאָוכיידרייטן:

קאָנדזשאַק רייזאיז גאָר נידעריק אין קאַלאָריעס, מיט בלויז 10-20 קאַלאָריעס פּער גלעזל. דאָס מאַכט עס אַ גוטע ברירה פֿאַר וואָג אָנווער אָדער אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע. עס איז אויך זייער נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ, מיט מינימאַל פּראַל אויף בלוט צוקער לעוועלס, און קען ווערן גענוצט ווי אַ מאָלצייַט פאַרבייַט צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער.

רייך אין פיברע:

קאָנדזשאַק רייז איז דער הויפּט צוזאַמענגעשטעלט פֿון דער צעלאָזלעכער פֿאַזער גלוקאָמאַנאַן, וואָס קען צושטעלן אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון געזונטהייט בענעפֿיטן. די אייגנשאַפֿט פֿון גלוקאָמאַנאַן אַז עס שוועלט ווען עס אַבזאָרבירט וואַסער העלפֿט העכערן זאַטקייט, און דער הויכער פֿאַזער אינהאַלט העלפֿט פֿאַרבעסערן די פֿאַרדייאונג.

מעגלעכע געזונט בענעפיטן:

די גלוקאָמאַנאַן פיברע אין קאָנדזשאַק רייַז איז געוויזן צו העלפֿן נידעריקערן כאָלעסטעראָל, פֿאַרבעסערן בלוט צוקער קאָנטראָל, און העלפֿן וואָג אָנווער. עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז עס קען אויך האָבן אַ פּרעביאָטיק ווירקונג, וואָס העלפֿט שטיצן אַ געזונט געדערעם מיקראָביאָם.

פילזייַטיק און נערעוודיק:

קאָנדזשאַק רייַז קען זיין אַ נוציק נידעריק-קאַלאָריע אָלטערנאַטיוו צו רעגולער רייַז אָדער אנדערע גריינז.

מען קען עס ניצן אין פארשידענע מאכלים און עס האט א רייז-ענלעכן טעם, אבער אן די הויכע קארבאהידראטן און קאלעריעס. מען ניצט עס אין קארי, ריזאטאס, געפרעגלט רייז, און אנדערע מאכלים. קאנדזשאק רייז אליין איז אן קיין טעם, אזוי מען קען עס צולייגן צו אייערע באליבטע מאכלים אן צו באאיינפלוסן דעם טעם פון די געווירץ.

מיט זייער נידעריקע קאַלאָריעס, הויך פיברע אינהאַלט, און פּאָטענציעלע געזונט בענעפיטן, איז קאָנדזשאַק רייז אַ נאַרהאַפֿט און געזונט עסן ברירה, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס היטן זייער וואָג אָדער פאַרוואַלטן מעדיצינישע צושטאנדן ווי צוקערקרענק. קאָנדזשאַק רייז איז ווערסאַטאַל, אַזוי עס איז גרינג צו אַרייננעמען אין אַ באַלאַנסט, נאַרהאַפֿט דיעטע.

מסקנא

קעטאָסלים מאָזאָרגט זיך וועגן דער געזונט פון יעדן קאָנסומער און שטודירט שוין מער ווי 10 יאָר ווי צו מאַכן געזונטערע און מער געשמאַקע קאָנדזשאַק עסנוואַרג. איצט האָבן מיר פּראָדוצירט פילע קאַטעגאָריעס, ניט נאָר קאָנדזשאַק רייַז, נאָר אויךקאָנדזשאַק לאָקשן, קאָנדזשאַק וועגעטאַרישע עסן, קאָנדזשאַק סנאַקס, א.א.וו. מיר האבן א סך פארשונג אין דער קאנדזשאק עסן אינדוסטריע. איר קענט קליקן אויף אונזער אפיציעלע וועבזייטל צו לערנען מער וועגן אונזערע פראדוקטן.

איר קענט הנאה האבןקאַסטאַמייזיישאַןדאָ, צי איר האָט אַ גרויסע אָדער קליינע באַשטעלונג, צי איר קענט נעמען אַ מוסטער איידער איר שטעלט אַן באַשטעלונג, וואָס גיט אײַך קענטיקע קוואַליטעט. אויב איר האָט פֿראַגעס און באַדערפֿנישן, ביטע קאָנטאַקט אונדז און מיר וועלן ענטפֿערן ווי שנעלער ווי מעגלעך.