איז מיראַקל רייז זיכער צו עסן?

גלוקאָמאַנאַןאיז גוט טאָלערירט און בכלל געהאלטן זיכער.שיראַטאַקי רייַז(אדער מאַגיש רייז) איז געמאַכט פֿון דיקאָנדזשאַק פלאַנץ, א וואָרצל־גרינס וואָס איז 97 פּראָצענט וואַסער און 3 פּראָצענט פֿײַבער. די נאַטירלעכע פֿײַבער מאַכט אײַך פֿילן זאַט בשעת איר הנאה האָט פֿון דער צופֿרידנקייט פֿון עסן רײַז!קאָנדזשאַק רייזאיז אַ גוטע עסן פֿאַר וואָג-פֿאַרלוסט ווײַל עס כּולל 5 גראַם קאַלאָריעס און 2 גראַם קאַרבאָוכיידרייטן און האָט נישט קיין צוקער, פֿעט אָדער פּראָטעין. עס איז אַן אָן-טעם עסן אויב מען צוגרייט עס גוט.

כאָטש די רייז איז גאָר זיכער צו קאָנסומירן אויב מען עסט זיי אַמאָל אַמאָל (און מען קייעט זיי גוט), גלויב איך אַז מען זאָל זיי באַטראַכטן ווי אַ פיברע-צוגאב אָדער ווי אַ צייטווייליקע דיעטע-עסן. ווײַל זיי האָבן נול נעץ קאַרבן, זענען עסנוואַרג געמאַכט מיט קאָנדזשאַק ידעאַל, און זיי זענען אויך נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקטן. ווי מיט אַלע פיברע-רייַכע עסנוואַרג, זאָל מען קאָנסומירן קאָנדזשאַק מיט מאָס. אויב איר פּרוּווט צו פאַרגרעסערן אייער פיברע-אויפֿנאַם, זאָלט איר דאָס נישט טאָן אַלץ אויף איין מאָל, ווײַל איר זענט מער מסתּמא צו דערפֿאַרן זייַט-עפֿעקטן.