וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די קאַלאָריעס אין קאָנדזשאַק רייַז

מיר אַלע ווייסן דאָסקאָנדזשאַק רייזהאט זייער נידריגע קאַלאָריעס. אונטן איז די קאַלאָריע אינהאַלט פון קאָנדזשאַק רייַז אין נומערישער פאָרעם.

ווי איר קענט זען,קאָנדזשאַק רייזאיז באַדייטנד נידעריגער אין קאַלאָריעס קאַמפּערד צו רובֿ פירות. אין פאַקט, עס כּולל וועגן 1/3 צו 1/6 פון די קאַלאָריעס פון אַ פּאָרציע פון ​​רעגולער פרוכט.

דאָס איז ווײַלקאָנדזשאַק רייזאיז כּמעט אינגאנצן צוזאמענגעשטעלט פון די פיברעגלוקאָמאַנאַן, וואָס האט כּמעט קיין קאַלאָריעס, אלא ווי קאַרבאָוכיידרייטן, פּראָטעאינען, אָדער פעטן וואָס צושטעלן קאַלאָריעס. גלוקאָמאַנאַן האט כּמעט קיין השפּעה אויף בלוט צוקער לעוועלס.

די גאָר נידעריקע קאַלאָריעס אין קאָנדזשאַק רייַז מאַכן עס אַ גרויסע ברירה פֿאַר יענע וואָס פּרוּוון צו פאַרלירן וואָג אָדער האַלטן אַ קאַלאָריע-קאַנטראָולד דיעטע, ווייַל עס קען זיין געניצט ווי אַ נידעריק-קאַלאָריע אָלטערנאַטיוו צו העכער-קאַלאָריע פודז ווי רייַז, פּאַסטאַ אָדער קאַרטאָפל.

פרוכט איז נאך אלץ זייער געזונט, פארשטייט זיך, אבער די קאלעריעס קענען זיך שנעל צוזאמענלייגן, ספעציעל אויב איר פרובירט צו באגרענעצן אייער אלגעמיינע קאלעריע אויפנאמע. קאנדזשאק רייז אפערט א וועג צו הנאה האבן פון א רייז-ענליכע דערפארונג אן דעם גרויסן טייל פון די קאלעריעס.