בעסטע גלוטען-פֿרײַע לאָקשן פֿאַר וואָג-פֿאַרלוסט | Ketoslim Mo

גלוטען-פֿרײַע דיעטע איז אין די לעצטע צען יאָר געוואָרן די נײַע עסן-מאָדע אין אייראָפּע און די פֿאַראייניקטע שטאַטן, און פֿיל באַרימטע פּערזענלעכקייטן און אַטלעטן קאָנקורירן צו פּלאַנצן גראָז. פֿאַרוואָס האָט עס אַזאַ גרויסן חן. לאָמיר רעדן דערפֿון הײַנט.

וואָס איז גלוטען?

גלוטען, א געמיש פון פּראָטעאינען צוזאמענגעשטעלט פון בערך 50% גליאַדין און בערך 50% גלוטען, געפינט זיך אין ווייץ, גערשטן און ראָג.

וואָס איז אַ גלוטען-פֿרײַ דיעטע?

א גלוטען-פֿרייע דיעטע איז א עסן וואָס אנטהאלט בכלל נישט קיין גלוטען. א שטרענגע גלוטען-פֿרייע דיעטע פֿאַרמייַדט גאָר גערשטן, ווייץ און ראָג, אָבער דאָס מיינט נישט אַז איר קענט נישט עסן אַנדערע גאַנצע קערנער. ווי בוכווייץ, קווינאָאַ, ברוינע רייז, הירזש, קאָרן, אאז"וו, זענען עסבאר.

https://www.foodkonjac.com/no-calorie-pasta-shrataki-konjac-tomato-noodle-ketoslim-mo-product/

קאָנדזשאַק טאָמאַטאָ לאָקשן

באַקומען פריי סאַמפּאַלז איצט!

וואָס זענען עטלעכע געוויינטלעכע גלוטען-פֿרײַע עסנוואַרג?

גלוטען-פֿרײַע קערנער: רייז, הירזש, קאָרן, קווינאָאַ, בוכווייץ, סאָרגאַם...

גלוטען-פֿרײַ מעל: קאָרן מעל, קאַרטאָפֿל מעל, טאַפּיאָקאַ מעל, קאָקאָס מעל, גרויסע מאַנדל מעל...

גלוטען-פֿרײַע פּאַסטאַ אָפֿערט די גרינגקייט און טעם פֿון אַ פּאַסטאַ-באַזירטער מאָלצײַט אָן גלוטען. עס כּולל נאָך אַלץ באַדײַטנדיקע קאַרבן, אַזוי לייענט קערפֿול די עטיקעטן, פֿאָלגט די רעקאָמענדירטע פּאָרציע גרייסן, און פֿאַרמײַדט צו מאַכן דאָס אַ טעגלעכע דיעטע הויפּטזאַך.

וואָס איז די מערסט נאַרהאַפֿטע/וואָג-פֿאַרלוסט גלוטען-פֿרײַ קאָנדזשאַק עסן?

די 3 געזונטסטע פּאַסטאַס | מײַנע בעסטע גלוטען-פֿרײַע פּאַסטאַ אויסוואַלן

קאָנדזשאַק קירבעס פּאַסטאַ. דאָס איז מיין באַליבטסטעקאָנדזשאַק פּאַסטאַבראַנד (און די לאָקשן שטאַמען פֿון כינע) וואָס קומט אין פֿאַרשידענע פֿאָרמען, און שמעקט מערסטנס ווי "עכטע" פּאַסטאַ. ...

1 נאָוועמבער: קאָנדזשאַק פּאָמידאָר לאָקשן. ...

טאָמאַטאָ, אויך באַקאַנט ווי טאָמאַטאָ, פּערסימאָן, אַן אוראַלטער נאָמען, זעקס-חודש-פּערסימאָן, קסיעבאַאָ סאַניואַן, אַ נאַרהאַפֿטע פֿרוכט מיט אַ ספּעציעלן טעם, קען זײַן רוי, געקאָכט, און מען קען עס אויך פֿאַראַרבעטן אין טאָמאַטן-סאָס, זאַפט אָדער אַ גאַנצן פֿרוכט-טאָפּ. טאָמאַטאָ האָט שיינקייט און הויט-פּפֿלעג, שוץ פֿון בלוט-געפֿעסן, העלפֿט מיט פֿאַרדייאונג און אַנדערע ווירקונגען.

1. פנים הויט זאָרג

טאָמאַטאָס שיינקייט און הויט זאָרג פונקציע איז דער הויפּט רעפלעקטירט אין די אַנטיאַקסאַדאַנט, אין אַדישאַן צו די אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג פון וויטאַמין C, ליקאָפּין איז אויך איינער פון די אַנטיאַקסאַדאַנט ינגרידיאַנץ, אַזוי עסן טאָמאַטאָס קענען העלפֿן דעם גוף צו באַזייַטיקן וידעפדיק אַקסאַדיישאַן פריי ראַדיקאַלז, אַזוי ווי צו שפּילן אַ געוויסע ראָלע אין שיינקייט און הויט זאָרג.

2. באַשיצן בלוט כלים

טאָמאַטן האָבן אַ געוויסע פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף די קאַפּילאַרע געוועבן פון דעם גוף, דער הויפּט צוליב דעם וויטאַמין פּ וואָס זיי אַנטהאַלטן, וואָס קען רעדוצירן די דורכדרינגלעכקייט פון די קאַפּילאַרע געוועבן און מאַכן זיי שוואַך, אַזוי אַז זיי האַלטן די ווירקונג פון וואַסקולאַרער עלאַסטיסיטי.

3. הילף מיט דיידזשעסטשאַן

טאָמאַטאָ איז אַ מין נוציקע מאָגן גרינס און פרוכט, וואָס כּולל מאַליק זויער, ציטרין זויער און אַנדערע אָרגאַנישע זויערן וואָס קענען סטימולירן מאָגן זאַפט סעקרעשאַן, און דערנאָך העלפֿן דיידזשעסטשאַן. דערצו, די צעלולאָזע פון טאָמאַטאָ האט נאָך אַ פאַרבעסערנדיקע ווירקונג אויף די געדערעם, און אָפט עסן טאָמאַטאָעס קען אויך פֿאַרלייכטערן פאַרשטאָפּונג.

נאוועמבער 2: בוכווייץ לאָקשן ... סאָבאַ איז יאַפּאַניש פֿאַר בוכווייץ, וואָס איז אַ נאַרהאַפֿט, טראָץ זײַן נאָמען — נישט פֿאַרבונדן מיט ווייץ. סאָבאַ לאָקשן קענען געמאַכט ווערן בלויז פֿון בוכווייץ מעל און וואַסער, רייך אין פּראָטעין, ב וויטאַמינס, רוטין צו פֿאַרשטאַרקן בלוטגעפֿעס סאַבסטאַנצן, מינעראַלע נאַרהאַפֿט, רייך אין פּלאַנצעלעלאָזע און אַזוי ווײַטער.

3טן נאוועמבער: קאנדזשאק נודלס. ...

די וויכטיקע ווירקונג פון קאָנדזשאַק איז צו דעטאָקסיפיצירן. ווייל קאָנדזשאַק איז רייך אין כייַע צעלולאָז, קען עס העלפֿן אַקטיוויזירן די קישקע פונקציע, פאַרגיכערן די סעקרעציע פון שעדלעכע טאָקסין אין דעם גוף, און פאַרמייַדן און רעדוצירן די אינצידענץ פון קישקע סיסטעם קראַנקייטן.