געזונט בענעפיטן פון שיראַטאַקי לאָקשן

פ1: זענען שיראַטאַקי לאָקשן גוט פֿאַר וואָג אָנווער?
א: יא — ווייל זיי זענען זייער נידעריק אין קאַלאָריעס און קאַרבס און רייך אין פיברע, קענען זיי העלפֿן איר פילן זאַט און רעדוצירן די קוילעלדיקע קאַלאָריע ינטייק.
פראגע 2: צי שיראטאקי נודלס הייבן אן בלוט צוקער?
א: ניין — זיי האבן מינימאל פארדייבארע קארבאהידראטן און די גלוקאמאן פיברע העלפט פארלאנגזאמען קארבאהידראטן אבסארפציע, וואס קען רעדוצירן נאך-מאלצייט בלוט צוקער שפיצן.
ק3: קענען מענטשן מיט גלוטען אינטאלעראנץ / צעליאק עסן שיראטאקי נודלס?
א: יא — שיראַטאַקי לאָקשן זענען נאַטירלעך גלוטען-פֿרײַ און אַנטהאַלטן נישט קיין ווייץ אָדער אייער (סײַדן צוגעגעבן דורך אַנדערע ינגרידיאַנץ), מאַכנדיג זיי פּאַסיק פֿאַר פילע מיט גלוטען אָדער אייער זאָרגן.
פֿ4: צי שמעקן שיראַטאַקי לאָקשן ווי רעגולערע פּאַסטאַ אָדער רייז?
א: נישט פּונקט — זיי זענען מער נייטראַל אין טעם און אַ ביסל קייַענדיק אין טעקסטור, אָבער ווען געניצט מיט סאָוסאַז אָדער געווירצן קענען זיי נאָכמאַכן פּאַסטאַ אָדער רייַז אין פילע קיילים. שווענקען און געהעריק צוגרייטונג העלפֿן פֿאַרבעסערן טעקסטור און טעם אַבזאָרפּשאַן.
פ5: זענען דא עפעס ריזיקעס אדער זייטיגע עפעקטן פון עסן שיראטאקי נודלס?
א: עס זענען דא ווייניג ריזיקעס, אבער אויב איר פארגרעסערט אייער פיבער אויפנאמע צו שנעל קענט איר דערפארן בלאָוטינג, גאַז אדער לויזע שטולן. אויך, ווייל זיי צושטעלן זייער ווייניג פּראָטעין אדער מיקראָנוטריענץ, זאָלן זיי ווערן צוזאַמענגעשטעלט מיט אַנדערע נוטריענט-רייכע עסנוואַרג. אויב איר נעמט מעדאַקיישאַנז פֿאַר בלוט צוקער, טשעק מיט אייער געזונטהייט זאָרגן פּראַוויידער.