פארוואס איז קאנדזשאק נודלס א געזונטע עסן?

Cאַלאָריע פֿאַרגלייַך צווישן קאָנדזשאַק לאָקשן און רעגולער לאָקשן:דער קאַלאָריע אינהאַלט פון קאָנדזשאַק לאָקשן איז רעלאַטיוו נידעריק, מיט איין גלעזל (ארום 200 גראַם) קאָנדזשאַק לאָקשן וואָס ענטהאַלט געוויינטלעך בלויז אַרום 20-30 קאַלאָריעס. אין פאַרגלייך, רעגולערע לאָקשן פון דער זעלבער וואָג ענטהאַלטן געוויינטלעך 150-200 קאַלאָריעס. דאָס מיינט אַז אויסקלייבן קאָנדזשאַק לאָקשן קען באַדייטנד רעדוצירן דיין קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן.

די וויכטיקייט פון קאָנדזשאַק לאָקשן פֿאַר געזונטע קאַלאָריע קאָנטראָל:דורך אויסקלויבן נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג, ווי קאָנדזשאַק לאָקשן, קענט איר רעדוצירן אייער ינטייק בשעת איר בלייבט זאַט. דאָס איז וויכטיק פֿאַר וואָג קאָנטראָל און פאַרוואַלטן בלוט צוקער לעוועלס. די נידעריק-קאַלאָריע נאַטור פון קאָנדזשאַק לאָקשן מאכט זיי ידעאַל פֿאַר מענטשן וואָס זענען אויף אַ דיעטע אָדער דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן זייער בלוט צוקער.

דער נידעריק פעט אינהאַלט פון קאָנדזשאַק לאָקשן איז פֿאַרבונדן מיט אַ געזונטער דיעטע:קאָנדזשאַק לאָקשן האָבן אַ זייער נידעריקן, כּמעט נישטיקן פעט אינהאַלט. קאַמפּערד צו רעגולערע לאָקשן, קאָנדזשאַק לאָקשן צושטעלן אַ רייַך מקור פון נוטריאַנץ בשעת זיי ויסמיידן הויך פעט קאַנסאַמשאַן. דער נידעריק פעט אינהאַלט מאכט קאָנדזשאַק לאָקשן אַ טייל פון אַ געזונט דיעטע, וואָס העלפּס צו האַלטן גוטע קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און פאַרמייַדן אַביסאַטי-פֿאַרבונדענע חולאתן.