א טיפ פון צעלאָזלעכע פיברע וואָס מען געפינט אין שיראַטאַקי לאָקשן, קען אייך העלפֿן פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן געזונט. אינטערעסאַנט, גלוקאָמאַנאַן פּודער ווערט אויך גערופןקאָנדזשאַק פּודער,קען גענוצט ווערן ווי אַ פֿאַרדיקער אין סמודיז אָדער אַנשטאָט באַשטאַנד וואַטע. ווײַל קאָנדזשאַק פּודער קען געמאַכט ווערן אין אַ קאָנדזשאַק שוואָם, וואָס קען גענוצט ווערן צו רייניקן דאָס פּנים און רעדוצירן באַקטיריעלן וואוקס. איין איבערבליק פֿון זיבן שטודיעס האָט געפֿונען אַז מענטשן וואָס האָבן גענומען גלוקאָמאַנאַן פֿאַר 4-8 וואָכן האָבן פֿאַרלוירן 3-5.5 פונט (1.4-2.5 ק"ג) (1 טראַסטיד מקור).

אין איין שטודיע, מענטשן וואָס האָבן גענומען גלוקאָמאַנאַן אַליין אָדער מיט אַנדערע טיפּן פיברע האָבן פאַרלאָרן באַדייטנד מער וואָג אויף אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, קאַמפּערד צו די פּלאַסעבאָ גרופּע. אין אַן אַנדער שטודיע, האָבן פעטע מענטשן וואָס האָבן גענומען גלוקאָמאַנאַן יעדן טאָג פֿאַר אַכט וואָכן פאַרלאָרן (2 קג) אָן עסן ווייניקער אָדער טוישן זייערע געניטונג געוווינהייטן (12Trusted Source). אָבער, אַן אַנדערע סענטען-וואָך שטודיע האָט באמערקט קיין חילוק אין וואָג אָנווער צווישן איבערגעוויכטיקע און פעטע מענטשן וואָס האָבן גענומען גלוקאָמאַנאַן און די וואָס האָבן נישט. זינט די שטודיעס האָבן גענוצט 2-4 גראַם פון גלוקאָמאַנאַן אין טאַבלעט אָדער העסאָפע פאָרעם גענומען מיט וואַסער, וואָלטן שיראַטאַקי לאָקשן מסתּמא האָבן ענלעכע יפעקס. דאָך, עס זענען קיין שטודיעס בנימצא אויף שיראַטאַקי לאָקשן ספּעציפֿיש.

דערצו קען טיימינג שפילן א ראלע. גלוקאמאנאן סופּלעמענטן ווערן טיפּיש גענומען ביז א שעה פאר א מאלצייט, בשעת די נודלס זענען טייל פון א מאלצייט.

אונטן זענען די הויפּט בענעפיטן פון גלוקאָמאַנאַן:

(1) וואָג אָנווער ביילאגעס

קאָנדזשאַק עסנוואַרג פֿאַרגרעסערט זאַטקייט און מאַכט אײַך ווייניקער הונגעריק, אַזוי איר עסט ווייניקער פֿון אַנדערע הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג, און דערמיט העלפֿט אײַך פֿאַרלירן וואָג. די בעסטע פֿאָרמולע פֿאַר רעדוצירן די נומער אויף דער וואָג איז נאָך אַ געזונטע דיעטע און רעגולערע געניטונג.

(2) פארגרעסערטע אימוניטעט

צוליב די קאנדזשאק פלאנץ'ס אנטי-באַקטיריעלע אייגנשאַפטן און אַנטיאַקסאַדאַנטן, גלויבט מען אַז איר קענט באַקומען אַ פֿאַרשטאַרקטע אימוניטעט. אייער קערפּער קען מעגלעך העלפֿן באַקעמפֿן געוויינטלעכע קראַנקייטן ווי פֿאַרקילט און גריפּ מער עפֿעקטיוו.

(3) קאָנטראָלירטער בלוטדרוק

אויב איר האָט בלוטדרוק פּראָבלעמען, קענט איר פּרובירן צו אַרייננעמען קאָנדזשאַק וואָרצל אין אייער דיעטע. די פלאַנץ קען העלפֿן סטאַביליזירן בלוטדרוק לעוועלס, וואָס וועט דעריבער העלפֿן מיט אייער האַרץ געזונט.