באַנער

איז קאָנדזשאַק רייז געזונט?

קאָנדזשאַקאיז אַ פלאַנץ וואָס ווערט גענוצט זינט יאָרהונדערטער אין אַזיע ווי עסן און ווי טראַדיציאָנעלע מעדיצין. פאָרשונג האט געוויזן אַז עס. דער הויך פיברע אינהאַלט פון קאָנדזשאַק האט פילע געזונט בענעפיץ. סאַליאַבאַל פיברע העלפּס נידעריקער כאָלעסטעראָל און בלוט גלוקאָזע לעוועלס. אַ דיעטע הויך אין פיברע קען אויך העלפֿן רעגולירן קישקע באַוועגונגען, פאַרמייַדן העמאָרוידן, און העלפֿן פאַרמייַדן דיווערטיקולאַר קרענק. דער פערמענטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט אין קאָנדזשאַק איז יוזשאַוואַלי גוט פֿאַר דיין געזונט, אָבער עס קען אויך זיין שווער פֿאַר זיכער מענטשן צו דיידזשעסט. ווען איר עסט קאָנדזשאַק, די קאַרבאָוכיידרייטס פערמענט אין דיין גרויס קישקע, ווו זיי קענען פאַרשאַפן אַ קייט פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל זייַט יפעקס. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז מענטשן מיט מאָגן פּראָבלעמען און מאָגן זויער זאָל נישט עסן קאָנדזשאַק פּראָדוקטן.

 

 

ריין-קאָנדזשאַק-רייז-8

איז קאָנדזשאַק רייז קעטאָ פרייַנדלעך?

יא,שיראַטאַקי רייַז(אדער וואונדער רייז) איז געמאכט פון קאנדזשאק פלאנץ – א סארט ווארצל גרינס מיט 97% וואסער און 3% פייבער. קאנדזשאק רייז איז א גוטע דיעטע עסן ווייל עס האט 5 גראם קאלאריעס און 2 גראם קארבאהידראטן און אן קיין צוקער, פעט און פראטעין. די קאנדזשאק פלאנץ וואקסט אין כינע, דרום-מזרח אזיע און יאפאן, און עס אנטהאלט זייער ווייניג פארדייאונגס-קארבהידראטן, מאכנדיג עס אן אויסגעצייכנטע ברירה פאר קעטא דיעטערס! שיראטאקי רייז (קאנדזשאק רייז) איז קעטא-פריינדלעך, און רוב בראנדס אנטהאלטן נול נעץ קארבאהידראטן. עס איז דער גאנץ ריטעם פאר טראדיציאנעלער רייז ווייל עס האט א ענליכן טעם און טעקסטור אן צוגעגעבענע קארבאהידראטן.

איז קאָנדזשאַק רייַז גוט פֿאַר וואָג אָנווער?

קאָנדזשאַק און פאַרשטאָפּונג

עס זענען געווען אסאך שטודיעס וואָס האָבן געקוקט אויף דער פֿאַרבינדונג צווישן גלוקאָמאַנאַן, אדער GM, און פֿאַרשטאָפּונג. איין שטודיע פֿון 2008 האָט געוויזן אַז סופּלעמענטאַציע האָט פֿאַרגרעסערט די באַוועגונגען אין די קישקעס מיט 30% ביי פֿאַרשטאָפּטע דערוואַקסענע. אָבער, די גרייס פֿון דער שטודיע איז געווען זייער קליין – בלויז זיבן טיילנעמער. אַן אַנדערע גרעסערע שטודיע פֿון 2011 האָט געקוקט אויף פֿאַרשטאָפּונג ביי קינדער, פֿון 3 ביז 16 יאָר אַלט, אָבער האָט נישט געפֿונען קיין פֿאַרבעסערונג קאַמפּערד צו אַ פּלאַסיבאָ. צום סוף, אַ שטודיע פֿון 2018 מיט 64 שוואַנגערע פֿרויען וואָס האָבן זיך באַקלאָגט אויף פֿאַרשטאָפּונג האָט געפֿונען אַז GM קען באַטראַכט ווערן צוזאַמען מיט אַנדערע באַהאַנדלונג מעטאָדן. אַזוי, דער אורטייל איז נאָך נישט פֿונעם משפט.

 

קאָנדזשאַק און וואָג אָנווער

א סיסטעמאטישע איבערבליק פון 2014 וואס האט אריינגענומען ניין שטודיעס האט געפונען אז סופּלעמענטאציע מיט גענעטיש מאָדיפֿיצירטע מאטעריאלן האט נישט געברענגט סטאטיסטיש באדייטנדיקע וואָג אָנווער. און דאך, אן אנדער איבערבליק שטודיע פון ​​2015, אריינגערעכנט זעקס שטודיעס, האט אנטפלעקט עטלעכע באווייזן אז אין קורצן טערמין קען גענעטיש מאָדיפֿיצירטע מאטעריאלן העלפן רעדוצירן קערפער וואָג ביי דערוואַקסענע, אָבער נישט ביי קינדער. טאקע, מער שטרענגע פאָרשונג איז נויטיק צו דערגרייכן א וויסנשאפטלעכן קאָנסענסוס.

 

מסקנא

קאָנדזשאַק רייז איז געזונט, פילע פון ​​זיינע פונקציעס זענען נוציק פֿאַר אונדז, אויב איר האָט עס נישט געגעסן, דאַן מוזט איר פּרובירן זיין טעם.


פּאָסט צייט: 20סטן אַפּריל 2022