וואָס איז קאָנדזשאַק רייַז?
קאָנדזשאַק רייז איז אַנידעריק קאַלאָריעקינסטלעכע רייז געמאכט מיט אייגנארטיגע טעכנאָלאָגיע, וואָס איז דער הויפּט געמאכט פוןקאָנדזשאַק פּודעראון מיקראָ פּודער.קאָנדזשאַקאליין אנטהאלט רייך צעלאָזלעכע דייאַטערי פיברע, וואָס איז אַן אידעאַלע געזונטע הויפּט עסנוואַרג פֿאַר מענטשן מיט הויך בלוטדרוק, היפּערגליסעמיאַ, צוקערקרענק און אַביסאַטי. עפנטלעכע קאָנדזשאַק רייַז פּער 100 גראַם פון קאַלאָריעס אין 79.6 קאַל, דייאַטערי פיברע איז 18.6 גראַם. אונדזער קאָנדזשאַק רייַז איז 270 גראַם / זעקל, די דייאַטערי פיברע איז 6.7 גראַם, און די קאַרבאָוכיידרייט איז 71.6 גראַם (פאַרשידענע פּראָדוקטן האָבן פאַרשידענע נוטרישאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ, און דער ווערט וועט זיין אַנדערש. דער ספּעציפֿישער ווערט וועט זיין אונטערטעניק צו דער פאַקטיש סיטואַציע).
ווי אזוי טעםט קאנדזשאק רייז?
קאַמפּערד צו טראַדיציאָנעל ווייסע רייז,קאָנדזשאַק רייזהאט אַ רעלאַטיוו מילדן און לייכטן טעם. עס האט אַ רייז-ווי טעקסטור, און כאָטש עטלעכע באַשרײַבן עס ווי "גומעדיק," איז עס נאָך ווערט אַ פּרוּוו ווײַל עס איז אַ גוטע באַזע פֿאַר סאָוסן און האט אַ סך פֿונקציעס. אויב איר פּרוּווט עס, וועט איר עס ליב האָבן.
פונקציאָנעלע פֿעיִקייטן פון קאָנדזשאַק רייַז:
1. געזונטע וואָג אָנווער: קאָנדזשאַק רייַז איז רייך אין קאָנדזשאַק דייאַטערי פיברע. ווען עס גייט אַרײַן אין דעם מענטשלעכן מאָגן, גיט עס פולע שפּיל צו די יקספּאַנשאַן גשמיות פּראָפּערטיעס פון קאָנדזשאַק דייאַטערי פיברע, שפּילט אַ פילנדיק ראָלע אין דעם מאָגן, פאַרגרעסערט די געפיל פון זאַטקייט, און אַזוי העלפּס פאַרלירן וואָג. ראָלע. ראָלע אין געזונט וואָג אָנווער.
2. די ראלע פון רייניקן די קישקעס: נאך עסן קאנדזשאק רייז, ענדערט זיך די קישקעס-פלארא, נוצלעכע מיקראארגאניזמען פארמערן זיך, פארשידענע פאטאגענע און שעדלעכע באקטעריעס ווערן עפעקטיוו קאנטראלירט, טאקסין פראדוקציע ווערט קאנטראלירט, די אינוואזיע פון קארסינאגענס אויפן מענטשלעכן קערפער ווערט פארקלענערט, און עס האט גוטע ווירקונגען אויפן רעקטום. די ווירקונג פון קענסער פארמיידונג און באהאנדלונג איז באמערקענסווערט.
3. פאַרהיטן פאַרשטאָפּונג: פֿאַר פאַרשטאָפּטע פּאַציענטן, עסן קאָנדזשאַק רייַז קען פאַרגרעסערן די וואַסער אינהאַלט פון פעסעס, פאַרקירצן די צייט פֿאַר עסנוואַרג צו אַרומפאָרן אין די געדערעם און דעפעקאַציע צייט, און פאַרגרעסערן די נומער פון ביבאַקטעריאַ (ינטעסטאַנאַל נוציק באַקטיריאַ).
4. פאַרהיטן דעם כאָלעסטעראָל מעטאַבאָליזם: גלוקאָמאַנאַן געל האט אַ באַדייטנדיקן פאַרהאַלטנדיקן ווירקונג אויף דער פאָרמירונג פון סיסטעמישן כאָלעסטעראָל. דאָס איז באַשטעטיקט געוואָרן דורך כייַע עקספּערימענטן און קלינישע עקספּערימענטן מער ווי 20 יאָר צוריק. דאָס איז דער כאָלעסטעראָל-נידעריקנדיקער ווירקונג פוןגלוקאָמאַנאַן. פונקציע גיט גענוג באווייזן.קאָנדזשאַק רייז.
5. פאַרהיטן און באַהאַנדלען הויך בלוט דרוק: די וואַסער-סאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע אין קאָנדזשאַק רייַז שפּילט אַ וויכטיק ראָלע אין רעגולירן בלוט דרוק.
6. פאַרהיטן און באַהאַנדלען צוקערקרענק: די צייט פון קאָנדזשאַק רייז אין מאָגן ווערט פאַרלענגערט, און די pH פון מאָגן זאַפט פאַרקלענערט זיך, וואָס פאַרלאַנגזאַמט די אַבזאָרפּציע פון צוקער, דערמיט פאַרקלענערט די קאַנסאַמשאַן פון ינסאַלאַן אין דעם גוף. עס איז אַן אויסגעצייכנטע עסנוואַרג פֿאַר פאַרהיטן און באַהאַנדלען צוקערקרענק, און איז ידעאַל פֿאַר צוקערקרענק פּאַציענטן. הויפּט עסנוואַרג.
עסן גיידליינז
רעקאָמענדירטע ינטייק פון דייאַטערי פיברע: די וועלט עסן און לאַנדווירטשאַפט אָרגאַניזאַציע (FAO) ריקווייערז אַ מינימום טעגלעך ינטייק פון דייאַטערי פיברע פון 27 גראַם;
די כינעזישע נוטרישאַן געזעלשאַפט רעקאָמענדירט: כינעזישע איינוואוינער נעמען 25-30 גראַמז פון פיברע טעגלעך;
יאפאן'ס געזונטהייט מיניסטעריום רעקאמענדירט: טעגליכע דייעטערי פיברע אויפנאמע איז 25-30 גראם; נאציאנאלע קריזיס 11.6 גראם;
איצט, כינע'ס פּער קאַפּיטאַ טעגלעך ינטייק: 11.6 גראַם, ווייניקער ווי האַלב פון די אינטערנאַציאָנאַלע סטאַנדאַרט;
אַזוי יעדן טאָג 22 קאָנדזשאַק רייַז, עסן אויס פון געזונט און שיינקייט.
קאָנדזשאַק רייז עסן סצענע:
1. רעסטאָראַן: דער רעסטאָראַן מוז האָבןקאָנדזשאַק לאָקשן/רייז, וואָס וועט פירן צו פארקויפונגען אין דיין קראָם;
2. לייכטע עסן רעסטאראנען: די דיעטעטישע פיברע וואס איז אנטהאלטן אין קאנדזשאק רייז אליין איז מער נוצבאר פאר די קאנסומערס' געזונט ווען עס ווערט צוזאמענגעשטעלט מיט לייכטע עסן געריכטן;
3. פיטנעס קראָם: איר קענט עס עסן מיטקאָנדזשאַק עסןבעת געניטונג, וואָס איז מער גינסטיק צו אַרויסטרייבן אָפּפאַל טאָקסין פון דעם גוף און רייניקן די געדערעם;
4. קאַנטין: עס זענען דא פיל טיפּן פוןקאָנדזשאַקפֿאַר אײַך צו קלייבן פֿון, וואָס קען אײַך העלפֿן פֿאָרן טראַפֿיק;
5. רייזע: ברענגט א שאכטל מיט קאנדזשאק זעלבסט-הייצנדיקן רייז ווען איר רייזט, וואס איז פשוט, באקוועם און היגיעניש;
אַנדערע דיאַבעטיקער/זיסשטאָפן/דייאַטערס: קאָנדזשאַק איז אייער בעסטע ברירה. די דייאַטערי פיברע איןקאָנדזשאַקקען אייך העלפֿן קאָנטראָלירן בלוט צוקער און פאַרלירן וואָג.
מסקנא
קאָנדזשאַק, אויך באַקאַנט ווי קאָנדזשאַק, איז רייך אין סאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע און נידעריק אין פעט און קאַרבאָוכיידרייטן. עס האט פילע פאַנגקשאַנז. איר קענט עס פּרובירן.
אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס אָדער דאַרפֿט מער אינפֿאָרמאַציע וועגן קאָנדזשאַק רייז אָדער אַנדערע פֿאַרבונדענע ענינים, באַגריסן מיר אײַך צו קאָנטאַקטירן אונדז ווען איר ווילט. איר קענט זיך מיט אונדז פֿאַרבינדן אויף די פֿאָלגנדיקע אופֿנים:
קונה סערוויס האטליין: 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
אפיציעלע וועבזייטל: www.foodkonjac.com
איר קענט אויך ווי
פּאָסט צייט: נאָוועמבער-03-2022