פירמע נייעס
-
קאָנדזשאַק מעל דער אויפשטייג אין געזונטער דיעטע
קאָנדזשאַק מעל – דער אויפשטייג אין געזונטער דיעטע ווי מענטשן באַצאָלן מער און מער אויפמערקזאַמקייט צו געזונט עסן. אַן אינגרעדיענט גערופן קאָנדזשאַק מעל ווערט ביסלעכווייַז מער פּאָפּולער. און פֿאַר יענע וואָס פאַרלירן וואָג. איז עס זייער וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע. אין דעם צייט...לייענט מער -
בענעפיץ פון קאָנדזשאַק מעל
בענעפיטן פון קאנדזשאק מעל אין די לעצטע יארן, צוליב דעם העכערונג אין לעבנסשטאנדארטן, האבן מער און מער פארברויכער אנגעהויבן צו באצאלן אויפמערקזאמקייט צו געזונט עסן. א נידעריק-קארבהידראט דיעטע איז פונקט וואס זיי זוכן. ווען מיר באגרענעצן קארבאהידראטן, עלימינירן מיר א סך עסן פון...לייענט מער -
די אמת וועגן גלוטען-פֿרײַער דיעטע
די אמת וועגן גלוטען-פֿרייער דיעטע ווי קאָנסומערס אין דער היינטיקער געזעלשאַפֿט פֿאָלגן מער און מער געזונטע דיעטעס. גלוטען-פֿרייע דיעטעס זענען אויך אויפֿגעקומען. אַ גלוטען-פֿרייע דיעטע איז קריטיש פֿאַר מענטשן מיט צעליאַק קרענק. אָבער עמעצער האָט ווידער געפֿרעגט. איז...לייענט מער -
פיבער אין קעטאָ
פיברע אין קעטאָ פיברע האט ריזיקע געזונט בענעפיטן פאר קאנסומערס. למשל, פארלירן וואָג. פארגרעסערט געפיל פון זאַטקייט. בעסערע בלוט צוקער קאָנטראָל. אסאך מענטשן ווייסן נישט פיל וועגן דעם, אבער די בענעפיטן זענען רעאל. ...לייענט מער -
קעטאָ-פרייַנדלעך און נידעריק-קאַרב רייז סאַבסטיטוטן
קעטאָ-פריינדלעך און נידעריק-קאַרב רייז סאַבסטיטוטן אין די לעצטע יאָרן איז די קעטאָגעניק דיעטע געוואָרן אַלץ מער פּאָפּולער צווישן קאָנסומערס. אנהענגער פון דער קעטאָגעניק דיעטע זוכן אָפט אַלטערנאַטיוון צו טראַדיציאָנעלע הויך-קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג. ...לייענט מער -
קאָנדזשאַק עסנוואַרג געזונט בענעפיץ
קאָנדזשאַק עסן געזונט בענעפיטן אין די לעצטע יאָרן, די קאָנסומער פאָדערונג פֿאַר נאַטירלעך און געזונט עסנוואַרג האט ווייטער געוואקסן. עס איז פּונקט ווייַל פון זייַן פילע געזונט בענעפיטן אַז קאָנדזשאַק עסנוואַרג איז אַזוי פאָלקס. דערייווד פון די קאָנדזשאַק פאַבריק, דעם ווערסאַטאַל ינגרידיאַנט אָ...לייענט מער -
פארוואס מאכט קאנדזשאק אייך פילן פול
פארוואס מאכט קאנדזשאק אייך פילן זאט? צי איר פרובירט צו פארלירן וואג אדער עסן געזונט, די בעסטע כוונות און אייַזן ווילן זענען נישט קיין גלייכער פאר א ליידיגן מאגן. רעדנדיק דערפון, מוז איך דערמאָנען קאנדזשאק. וואס...לייענט מער -
וואָסער סאָרט רייז איז פּאַסיק פֿאַר דיאַבעטיקער?
וואָסער סאָרט רייז איז פּאַסיק פֿאַר דיאַבעטיקער? אין אונדזער לעבן איז אַ נאַרהאַפֿטע און באַלאַנסירטע דיעטע וויכטיק צו בלייבן געזונט. פֿאַר דיאַבעטיקער איז קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס זייער וויכטיק. ...לייענט מער -
וואָס איז דער גלייסעמיק אינדעקס
וואָס איז דער גלייסעמיקער אינדעקס? דער גלייסעמיקער אינדעקס (GI) איז אַ מאָס פון קאַרבאָוכיידרייט-האַלטיקע עסנוואַרג קאַמפּערד צו אַ רעפערענץ עסנוואַרג (געוויינטלעך ריין גלוקאָזע אָדער ווייַס ברויט). אַן אָנווייַזער פון ווי שנעל בלוט צוקער לעוועלס העכערונג נאָך עסן. די ראַנגקינג רשימה ראַנגקט עסנוואַרג...לייענט מער -
8 קעטאָ-פרײַנדלעכע מעל אַלטערנאַטיוון
8 קעטאָ-פריינדלעכע מעל אלטערנאטיוון "קעטאָ-פריינדלעך" באציט זיך צו עסנוואַרג אָדער דיעטעטישע ברירות וואָס זענען קאָמפּאַטיבל מיט דער קעטאָגעניק דיעטע. די קעטאָגעניק דיעטע איז דיזיינד צו פאַרשאַפן דעם גוף צו בפֿרט פֿאַרברענען פעט אַנשטאָט קאַרבאָוכיידרייטן פֿאַר ענערגיע ווען עס גייט אַרײַן אין אַ צושטאַנד...לייענט מער -
איז גלוטען-פֿרײַ געזונט
איז גלוטען-פֿרײַ געזונט? אין די לעצטע יאָרן זענען גלוטען-פֿרײַע דייעטן געוואָרן געוויינטלעך. כּמעט אַ דריטל פֿון אַמעריקאַנער האָבן געמאָלדן. זיי רעדוצירן אָדער די מאָס גלוטען אין זייער דיעטע אָדער גייען גאָר גלוטען-פֿרײַ. עס זענען פֿאַראַן אַ סך פֿאַרשידענע מיינונגען וועגן גלוטען-פֿרײַ ...לייענט מער -
וואָס זענען די רוי מאַטעריאַלן פון שיראַטאַקי לאָקשן
וואָס זענען די רוי מאַטעריאַלן פון שיראַטאַקי לאָקשן? שיראַטאַקי לאָקשן, ווי שיראַטאַקי רייז, זענען געמאַכט פון 97% וואַסער און 3% קאָנדזשאַק, וואָס כּולל גלוקאָמאַנאַן, אַ וואַסער-לייזלעך דייאַטערי פיברע. קאָנדזשאַק מעל ווערט געמישט מיט וואַסער און געפאָרעמט אין לאָקשן, וואָס ווערן דאַן ...לייענט מער